Jak wygląda sesja hipnoterapii?

Nadal istnieje wiele błędnych przekonań na temat hipnozy, więc dobrze jest wiedzieć jak naprawdę wygląda sesja hipnoterapii: 

 

1. Wstępna konsultacja

Podczas wstępnej konsultacji omawiamy co chcesz zmienić, nad czym pracować, jak Twoja trudność przejawia się w Twoim codziennym życiu. Robimy to po to aby móc dobrać jak najlepszą dla Ciebie formę pomocy.

 

Odpowiadam na wszelkie nurtujące Cię pytania odnośnie procesu hipnoterapii. Sprawdzam czy jest coś, co może przeszkadzać Ci  w odniesieniu jak największych korzyści z tego procesu - jeśli np. boisz się hipnozy (bo jeszcze nie wiesz czym jest a masz tylko stereotypowe wyobrażenia), obawiasz się utraty kontroli - wyjaśniam, rozwiewam wątpliwości, pracujemy nad redukcją lęku, niepokoju, przedstawiam niezbędną wiedzę na temat hipnozy.  Dbam o to aby w procesie hipnoterapii każdy mógł poczuć się bezpiecznie.

 

Sesja hipnozy

W trakcie sesji rozluźniasz ciało i umysł - sam ten proces jest niezwykle przyjemny, redukujący napięcia. Z jednej strony doświadczasz rozluźnienia, z drugiej zaś, umysł pozostaje skupiony, może przyjmować dobre dla Ciebie sugestie i pracować nad zmianą jaką chcesz uzyskać.

 

Docieramy do tych przekonań, schematów, które przyczyniają się do Twoich trudności.  Pracujemy nad zmianą Twojego sposobu reagowania, działania na taki, który jest dla Ciebie bardziej korzystny. Wzmacniamy Twoje zasoby, co sprawia, że możesz odczuwać więcej spokoju, łatwiej redukować napięcie, stawiać zdrowe granice, czy mieć lepsze poczucie własnej wartości. Często w trakcie hipnoterapii, zostają wyrażone te emocje, które były tłumione przez lata i przyczyniały się do wielu niekorzystnych objawów. 

 

Sesja trwa zazwyczaj miedzy 1,5 a 2,5 godziny.

 

WAŻNE!

Podczas sesji jesteś w pełni świadoma/y  i  zupełnie przytomna/y!

Podczas sesji nie śpisz.

Masz kontrolę- jako, że jesteś świadoma/y i pozostajesz w pełnym kontakcie, możesz przerwać kiedy chcesz, przyjmujesz tylko te sugestie, które są korzystne dla Ciebie i zgodne z Twoimi wartościami. Tu nic nie dzieje się bez Twojej zgody.

Wszystko pamiętasz.

Nie mówisz tego, czego nie chcesz powiedzieć.